Монтик

ладно, фишка не в этом,

"Фунт жира содержит 4185 калорий. Чтобы нарастить этот фунт, вы должны принять с пищей на 4185 калорий больше, чем затратили." чтобы скинуть - с точностью до наоборот!

А кому на какую диету обратить внимание - индивидуально!