Я понял что для меня систематические занятия спортом не подходят. Слишком много времени на это уходит. Вначале круто, а потом приходится себя заставлять. Ходил в качалку, занимался с тренером - отличный тренер и у меня были очень неплохие результаты.
Сейчас просто стараюсь быть более активным. Например - делаю зарядку утром, купаюсь холодной водой, хожу по лестнице всегда вместо лифта, стараюсь пройти пешком, если расстояние небольшое, стараюсь жрать меньше и т.д. Просто обращаю внимание на мелочи, чтобы с офисной жизнью не превращаться в холодец.
|