|
Всех приветствую !!!
Прежде всего , отвыкайте от мысли "о еде", это позже. Главное это исключить развлечение-вовсех ее проявлениях, телевизор, тусовки различные, кино и прочее. Далее отношение к людям, старайтесь на это, сделать особый упор, потому , что ничто так не очищает душу, как прощение! Бесовщине, это, очень не нравится. Можно завести дневник отложенных "наездов", туда записывайте все обиды, по поводу которых, есть желание восстановить справедливость, по окончанию поста откроете и начнете наверстывать упущенное :) Хотя сомневаюсь , что будет желание это делать.
По поводу лишений: еда , секс и тд. Основной упор , как уже говорил, делайте на развлечение- на то, что исключается без вреда для здоровья, замените это чтением Нового Завета, например. Поверьте , очень интересно читается , особенно в пост.
Курение - есть болезнь, поэтому, не стоит полностью прекращать в один день, просто уменьшайте колличество (психоз от недостатка никотина, выбъет вас из равновесия и основная задача очищение души будет заторможена или вообще испорчена.)Лучше , вообще бросить-это грех, независимо, есть пост или нет!
Еда- по самочувствию, если можете без мяса-хорошо, не можете вообще, сократите или замените рыбой, то же относится к учащимся, им вообще, рыбу надо есть даже в великий пост. Молочные продукты так же , по самочувствию, можно постепенно уменьшать колличество потребляемого.
Секс- терпите ! С ним любые посты-пусты !
Вот примерно так!
Все плавненько , без резких перемен, что бы не брать неподъемные веса, никому не надо , что бы вас сразу придавило этой "штангой" и вы, на пушечный выстрел, больше не подошли к посту.
Попробуйте выписать перечень ограничений для себя и выдерживать их, не "прогибаясь" То же с детьми, ограничивать в еде не стоит, но от сладкого и мультиков можно отказаться.
Все это написано для начинающих, те кто постится давно , сам имеет представление как это делать.
ПыСы, не забывайте о молитве, без Божьей помощи, пост может стать просто невыносимым занятием , а не очищением.
|