жрать меньше надо - вот и вся диета))

Добавлено через 2 минуты


я давно уже не ем хлеб и мучное) макароны редко, сладкое редко и пью раз в сто лет по пять грамм)))

короче бюджетная я))))))))

единственное чего мне не хватает-это движения...вот ввожу в свою жизнь - СПОРТ (с понедельника)...посмотрим на сколько меня хватит