жрать меньше надо - вот и вся диета))
Добавлено через 2 минуты
Сообщение от
Dora
Не жрать © Плисецкая
ЗЫ по теме исключить алкоголь, сладкое/мучное и не есть после 18...уже при этих условиях будет постепенный результат...
я давно уже не ем хлеб и мучное) макароны редко, сладкое редко и пью раз в сто лет по пять грамм)))
короче бюджетная я))))))))
единственное чего мне не хватает-это движения...вот ввожу в свою жизнь - СПОРТ (с понедельника)...посмотрим на сколько меня хватит
