у вас Дора совсем поверхностные познания в спортивной фармакологии :) там такой спектр препаратов, как для набора массы так и для сушки:)

ну а про таблы я конечно же пошутил :) сам жру только аминокислоты/протеин/витамины/минеральный комплекс

держат в форме в 80% питанием .. если вы будете кушать в макдаке и заплетать по пачке пельменей на ночь ну и тому подобное то ваши нехитрые упражнения не помогут :) ну только если жить в этом зале :)